B12 Eksikliği Nelere Neden Olur?

b12 vitamin eksikligi - B12 Eksikliği Nelere Neden Olur?

B12 Eksikliği Nelere Neden Olur? Eğer çok üşüyorsanız, halsizlikten ya da yorgunluktan yakınıyorsanız, konsantrasyon güçlüğünüz var ise, duygusal olarak çok bunaldıysanız, baş dönmesi ve dengesizlik gibi problemleriniz varsa, ve hatta depresyon tedavisi görecek duruma geldiyseniz; bu tür can sıkıcı sorunların b12 eksikliğinden kaynaklandığını söyleyebiliriz.

B12 vitamin eksikliğinde kansızlık, sinir hasarı, unutkanlık, yorgunluk ve depresyon gibi sorunlar oluşur. Erken teşhis konulduğunda ve B12 takviyesi alınmaya başlandığında kalıcı bir hasar oluşması engellenebilir. B12 vitamin eksikliği hafızanın zayıflamasına da neden olabilir. Ayrıca el ve ayaklarda görülen uyuşmanın sebebi de B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.

Çocukların zekâ düzeylerinde geriliğe neden olabildiği gibi aynı zamanda yürüme ve konuşma gibi davranışların daha geç sürede oluşmasına da neden olabilir.

Pernisiyoz anemide (anemi, kanınız da normalden daha az miktarda alyuvar olmasıdır.), vücut yeteri miktarda B12 vitaminine sahip olmadığı için yeterli miktarda sağlıklı alyuvar üretemez ve eğer vücudunuz da yeteri kadar sağlıklı alyuvar yoksa yeterince oksijen taşınamaz ve kendinizi bitkin, yorgun hissedebilirsiniz. Şiddetli ve uzun süren pernisiyoz anemi beyne, kalbe ve vücuttaki diğer organlara zarar verebilir. Bu anemi türü aynı zamanda sindirim sistemi problemlerine, sinir hasarlarına, nörolojik sorunlara (depresyon) gibi başka sorunlara da yol açabilir.

Risk altındaki kişiler; sürekli tek tip diyet yapanlar, vejeteryan beslenenler, dengeli bir beslenme programı olmayanlar, emilim bozukluğu olan hastalarda, yaşlılarda, doğum kontrol hapı ve bazı ilaçların kullanımında, bağırsak parazitleri, pankreas yetersizliği ve bakterilerin varlığında B12 vitamini eksikliği oluşabilir.

Direnç azalması, ağırlıkta artma ya da azalma, sosyal aktivitede azalma, bazı hastalıkların gelişimi, bunama, depresyon gibi belirgin belirtiler de görülebilir.

Sonuç olarak dikkat dağınıklığı, unutkanlık, halsizlik ve ileride olabilecek daha ciddi problemlerin önlenebilmesi için B12 eksikliğine dikkat edilmesi,  6 ayda bir mutlaka ölçüm yaptırılması gerekir. 14 yaşından büyükler günde 2,4 mcg, hamilelik döneminde 2,6 mcg ve emzirme döneminde 2,8 mcg B12 vitamini alması gereklidir.

İlginizi Çekebilir:

Kokulu Vajinal Akıntı Nasıl Olur? Kokulu Vajinal Akıntı Nasıl Olur? Kadınların en büyük sorunlarından biri de vajinal akıntılardır. Vajinal akıntı, kokulu ya da kokusuz, beyaz, sarı ya...
Karnım Ağrıdığında Ne Yapmalıyım? Karnım Ağrıdığında Ne Yapmalıyım? İnsan olarak öyle muazzam bir sistemle yaratılmışız ki robotların ilham kaynağı olacak cinstendir. Fakat her teknolo...
Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Gıdalar Kilo verebilmek için bazı besinlerin beslenme programınıza girmesi size çok fazla yardım edecektir. Sabah kahvaltınızda yumurta yiyin! Tarçın: T...
Jet Lag Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? Jet Lag Nedir? Jet lag uzun mesafeli uçak yolculuklarında oluşan bir yan etkidir. Uçak ile farklı zaman dilimleri arasında yolculuk yaptığınız da vücu...
Benleri Aldırmak Zararlı Mı? Benleri Aldırmak Zararlı Mı?  Vücudumuzdaki gereksiz olan detaylardan biri de kuşkusuz benlerdir. Benler siyah, kırmızı ya da kahverengi renklerde ola...
Çikolata Kisti Nedir? Neden Olur? Çikolata Kisti Nedir? Neden Olur? Endometriozis, halk arasında bilinen adıyla çikolata kisti kadın hastalıklarından en sık rastlananlardan bir tanesid...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.